自分らしく
今の自分に向かって出来る事♡♡
足先から丁寧に身体をほぐし身体のつまりや不調をとっていき動きやすい身体へ。
中盤から後半は強化のポーズをいれて。
普段動かさなところをヨガでは動かしていくので。色んな発見があります。
継続していく事で姿勢が良くなった。体幹がついてきた。身体が引き締まってきた。
健康的になった。若々しくなった。色んな事に繋がってきます。
身体を動かす楽しさに♡
できないポーズはブロックやプロップスを使って。
終わった後はすっきり リラックス感です。
最後はアロマの香りとマッサージで。
ベーシックハタヨガ
初めての方基礎からのクラスです。
呼吸をいれながら1つ1つ丁寧にポーズをとっていき身体の動かしかたを学んでいけるクラスです。
ハタヨガ
呼吸と連動させながらさまざまなポーズをとって流れていきます。
身体を柔軟に可動域を広げ体幹や集中力を養っていけるクラスです。
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バリニーズサロン 第3火曜 15：00～19：00 |
ベーシックハタヨガ 9：20～10：20 リック羽曳野 |
バリニーズサロン 10：00～19：00 プライベートヨガ (予約制) |
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| ハタヨガ 10：40～11：40 リック羽曳野 |
ハタヨガ 13：00～14:00 サロン |
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| ママハタヨガ 13：00～14：00 サロン お子様連れOK 1～4名 |
ハタヨガ 14:40～15：40 サロン |
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| ハタヨガ 18：15～19：15 リック羽曳野 またはサロン |
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| ハタヨガ 20：00～21：00 リック羽曳野 またはサロン |
1レッスン 1000円
(ご予約当日可能)
毎週水曜日
場所 リック羽曳野２階和室
ベーシックハタヨガ (60分) (定員12名)
9時20分～10時20分
ハタヨガ(60分)(定員12名)
10時40分～11時40分
場所
サロン(藤井寺市藤ケ丘)
プライベートにつきご予約後お伝えします
ママハタヨガ
(お子様連れOKです)
13時～14時
ハタヨガ
18時15分～19時15分(60分)
ハタヨガ
20時～21時00分(60分)
木曜
ハタヨガ13時～14時
ハタヨガ14時40分～15時40分
金曜
プライベートヨガ(予約制)
他 羽曳野体育館、他スタジオでレッスンしています。
プライベートヨガ 1レッスン 3000円
出張ヨガ 1名～6名 15000円
交通費別途
要相談
バリニーズマッサージサロン営業日
第3火曜日15時～19時
金曜10時～19時
祝日はお休みです。